«Все уставшие, голодные, обезвоженные». Что творится за кулисами турнира бодибилдеров

Культурный шок от культуристов

На входе стоит охранник, который и сам мог бы стать победителем сегодняшнего турнира. С таким человеком лучше не спорить, хотя некоторые умудряются. Надеемся, что за огромными мышцами скрываются чуткие души, и отправляемся за кулисы знакомиться с участниками.

Спортсмены и спортсменки спокойно стоят практически голыми, а я пока не понимаю, куда вообще смотреть, чтобы никого не смущать. Здесь такие одетые люди, как наша съемочная группа, в меньшинстве и сильно выделяются. Многие девчонки жалуются на холод, поэтому кутаются в пледы, ходят в носках и тапочках.

Пока девушки заняты макияжем, прическами и прочими приготовлениями, у парней своя атмосфера. Стоят компаниями, шутят, общаются, а между разговорами то падают отжиматься, то пампят мышцы при помощи резинок. Думаю: «Друзья, вместе приехали». Спрашиваю — один из Минска, другой из Могилева, третий вообще из России. Вроде соревнования, а за кулисами все друг другу джим-бро.

Первыми на сцену выходят девушки в категории «Бикини-новички». Замечаю участницу с розовыми волосами, которой перед выходом дает последние наставления тренер. Для бодибилдеров обычное дело — приезжать с человеком, который помог тебе все эти мышцы накачать. Тренерам даже вручают отдельные награды — вот такой командный вид спорта.

Пока одни ждут своей очереди, другие уже позируют на сцене под Coolio и Queen, а кто-то даже умудрился выбрать для музыкального оформления Skrillex. У каждого свои предпочтения, но задача примерно одинаковая: за несколько минут показать результат каждодневной работы над своим телом.

Пытаюсь разобраться, чем «бикини-новички» отличаются от «бикини-мастеров» и почему в пляжном бодибилдинге мужчин делят по росту. Пока получается тяжело. На турнире целых 27 категорий — по росту, весу, возрасту и особенностям телосложения. Девушки ростом до 158 сантиметров — пожалуйста, вот они. Мужчины после 40 — тоже добро пожаловать. Все тело в татуировках — чего же вы еще не выступаете? Бодибилдинг начинает казаться самым толерантным видом спорта. Если вас не взяли в модели, не расстраивайтесь: идите в качалку, и, возможно, однажды для вас тоже найдется место на главной сцене.

Организатор объясняет, что здесь происходит

Знакомлюсь с Андреем, одним из организаторов турнира. На фоне спортсменов, которые готовятся к выходу, он выглядит более расслабленным. У него даже есть настроение и силы взять меня на ручки.

— Вы такой добрый. Все суровые и волнуются, а вы на чиле, на расслабоне стоите.

— Побывав по одну сторону сцены, людей я понимаю. Они очень уставшие, голодные, обезвоженные. Ждут, чтобы закончились соревнования и они могли спокойно поесть. Сытый человек — это добрый человек.

— Объясните, что мы сейчас смотрели? Сначала были девушки в бикини, потом — снова девушки в бикини. Я уже запуталась.

— Самыми первыми выступали бикини-новички. Это девушки, которые впервые выходят на сцену в соревнованиях нашей федерации. Потом выступали девушки в категории «Бикини-мастера». Здесь уже есть возрастное ограничение — от 35 лет.

— А сколько лет самому возрастному бодибилдеру турнира?

— Был спортсмен около 70 лет. Он заявлялся на соревнования, но я его пока не видел. Человек в таком возрасте остается верен своему делу, продолжает заниматься, поддерживать здоровье и соответствующую физическую форму — это очень здорово.

— А 18-летние качки бывают? С какого возраста вообще можно участвовать в соревнованиях?

— Есть категории юношей от 16 до 18 лет и детский фитнес. Но, на мой взгляд, слишком тяжелые нагрузки — это рановато для детей. На чемпионате республики 18-летний парень оказался единственным в своей категории. По большому счету он соревновался сам с собой. Хотя мы все в первую очередь соревнуемся с собой вчерашним.

— За кем сегодня стоит следить? Есть звезды?

— Будут, но чуть позже, когда начнутся более массивные мужские категории. В том числе «Классик физик» (категория соревнований по бодибилдингу, в которой спортсменов оценивают не только по объему мышц, но и по пропорциям тела, симметрии и эстетике. — Прим. Onlíner). Есть Кирилл Маковецкий, который в этом сезоне уже выступал на чемпионате республики. Еще Илья Корнеев — он давно выступает и привез очень хорошую форму. Но в любом случае все будет зависеть от судей.

— А как вообще судьи выбирают победителей? На что смотрят?

— Если говорить о мужских категориях, то в первую очередь оценивают пропорции, количество мышечной массы, сепарацию мышц, их выраженность и симметрию. В женских категориях больше внимания уделяют общему образу и подаче. Плюс у каждой категории свои критерии.

— Вы уже около 16 лет в бодибилдинге. Наверняка за это время слышали все возможные стереотипы. Какие самые обидные?

— На правду не обижаются. А если человек вообще не разбирается в спорте и пытается тебя чем-то задеть, то какой смысл обижаться? Особенно если его слова ничем не подкреплены. Самый популярный стереотип — качки все тупые. Люди, которые серьезно занимаются бодибилдингом, очень хорошо разбираются в том, что делают. Чтобы построить такую форму, нужно достаточно много знать и понимать.

— Про сами соревнования иногда говорят, что это не спорт, а просто конкурс красоты. Вот это обидно?

— В чем-то люди правы. Сила, выносливость, быстрота, ловкость и гибкость — бодибилдинг сложно оценивать по этим критериям. Подготовка тяжелая, но на самой сцене происходит прежде всего демонстрация физической формы. Бодибилдинг — очень субъективная дисциплина, но обесценивать этот труд точно не стоит.

То, что вы видите на сцене, — это пик формы спортсменов. Поддерживать соревновательную форму постоянно очень тяжело. Конечно, каждому хотелось бы выглядеть так круглый год, но физиологически это практически невозможно. Для организма очень низкий процент жира — серьезная нагрузка.

— А что сейчас происходит на сцене? Какая-то заминка?

— Нет, только что закончился блок категорий. Сейчас спортсмены будут выходить на награждение.

Ура, наконец-то первые счастливчики смогут отправиться на читмил! Но не все. Некоторые выступают сразу в нескольких категориях, так что им расслабляться пока рано. Победителям вручат статуэтку — местную версию спортивного «Оскара». Это лев — символ Могилева, который сам принял одну из классических поз.

Осторожно, свежеокрашенные качки!

Почему все бодибилдеры такие загорелые? Перед соревнованиями их покрывают специальным гримом, который в сценическом свете делает мышцы более рельефными. Тут даже учитывают, холодный на сцене свет или теплый.

Некоторые еще добавляют масло для блеска. Наносят грим прямо на месте специальные люди при помощи пульверизатора. Стоит такой загар 215 рублей. Для процедуры оборудована специальная палатка — грим-кабинка. Разумеется, мне срочно нужно туда попасть и посмотреть, как обычных людей превращают в бронзовые статуи.

— Здравствуйте! Нам сказали, что тут всем делают грим. Можно посмотреть?

— Пожалуйста, заходите.

Я сразу интересуюсь, можно ли попробовать и мне. Хотя бы руку.

— Осторожно, один раз грим понюхал — все, потом привыкнешь. Мы же не просто бодибилдингом занимаемся, у нас зависимость! — говорят парни в очереди.

Осталось сделать депиляцию всего тела. Шутки шутками, а где все девчонки? Упс, кажется, мы случайно забрели в исключительно мужскую раздевалку. Хорошо хоть мужчины оказались гостеприимными и по-адамовски прикрытыми.

На выходе встречаю спортсмена в найках-джорданах и золотых плавках. Обычно в рубрике «Сколько стоит ваш лук?» люди перечисляют бренды курток, сумок и украшений. Здесь гардероб заметно скромнее, но дешевле от этого не становится.

— Трусы бесценные. Подарены. Сделаны самым лучшим мастером Санкт-Петербурга. Тапки — лимитированная коллекция с маркетплейса. Уже не найдете, скорее всего. Думаю, тысяча-полторы, и они ваши.

Справедливо. Если начать учитывать взносы, дорогу, проживание, питание и подготовку, стоимость двух предметов одежды окажется самой безобидной частью расходов.

«Постоянно с вилкой». Нелегкая жизнь бодибилдера

Пока мы гуляем по грим-кабинкам, на сцене успевают объявить победителей в одной из категорий. Знакомлюсь с Романом из подмосковных Химок. У него в руках железный лев.

— Я максимально доволен, потому что три года я шел к этому льву, два года готовился.

Мужчина рассказывает, что уже выступал здесь весной 2026 года, но тогда остался недоволен результатами. В двух категориях ему достались четвертое и шестое места.

— Считаю, судейство было немножко необъективным. Но случилось так, как случилось.

— Бодибилдинг — один из самых субъективных видов спорта, согласны?

— Есть критерии Федерации бодибилдинга. Возьмем тот же пляжный бодибилдинг. Основной критерий — узкая талия, широкие плечи. Но здесь уже идет оценка личности. Кому-то больше нравится гипертрофия грудных, чтобы они были более яркими. Кто-то обращает внимание на торс, а кто-то смотрит именно по критериям.

Роман сравнивает бодибилдинг с пауэрлифтингом. Там, по его словам, все гораздо понятнее: поднял нужный вес — чемпион, не поднял — проиграл. А здесь победителя выбирают люди, которым могут нравиться совершенно разные тела.

— За два года что самое тяжелое было в подготовке?

— Кушать! Просто кушать в массонаборе — это невероятно тяжело, потому что я пробовал разные схемы для набора веса. Если честно, с трудом справляется ЖКТ. Мяса много, гарнира много, жутко неудобно и дискомфортно. И ты постоянно что-то ешь. Постоянно. На улице — орешки, в автобусе — контейнер. Ты постоянно с вилкой.

Многие бы с Романом сейчас не согласились. Самое желанное за кулисами — поесть. Одни хотят хлебец с арахисовой пастой, другие — булку с маком, которую привезли с собой из Москвы. Как только у кого-то заканчивается награждение, он распаковывает свою ссобойку.

— Какая у вас самая ненавистная еда? Ну вот съели вы чего-то столько, что смотреть на это уже не можете.

— Яйца.

— Сколько в день?

— В зависимости от подготовки — сушка или набор. Но, как правило, в день примерно 15 штук. Желтков всего три, не больше.

Роман признается, что не очень доверяет протеину в порошках: по его мнению, за красивой упаковкой и высокой ценой не всегда стоит качественный состав. А вот белорусские белковые продукты обожает — за высокое содержание белка и отсутствие жира. Говорит, что спокойно пьет их даже во время подготовки к соревнованиям. И так нахваливает продукт, что я начинаю подозревать рекламный контракт. Но нет — Роман признается, что пока только мечтает об этом.

Три с половиной тысячи за уверенность в себе

Неделю назад Алина Рубцова из Минска завоевала четыре золотые медали на Кубке Беларуси. И сегодня у нее тоже награда — второе место в категории «Бикини». Знакомимся с девушкой и Максимом. Один вопрос: тренер или бойфренд? Оказывается, и то, и другое!

Сначала он начал тренировать Алину, а потом тренировки переросли в служебный роман. И хотя Максим работает тренером уже десять лет, к соревнованиям раньше никого не подводил. Но ради Алины решил попробовать и не прогадал.

— Это наш дебют как спортсмена и как тренера. И мы считаем, что достаточно успешный, — добавляет Максим.

Алина в спорте с 15 лет, семь из них профессионально занималась самбо. Два года назад завязала, но без тренировок долго не продержалась — пошла в тренажерный зал набирать мышечную массу. Сейчас работает инструктором-методистом в училище олимпийского резерва, а в будущем планирует сама стать тренером в тренажерном зале.

— Я очень давно следила за русскими бикинистками. Мне всегда это нравилось. И я такая: «Почему бы не попробовать?» И вот пробуем, — говорит девушка.

— Во сколько обошелся такой опыт?

— Если брать непосредственно подготовку к соревнованиям: занятия, купальник, взносы, поездки, — то получилось около трех с половиной тысяч рублей. Это не считая услуг тренера, поскольку тренирует мой парень, и абонемента в тренажерный зал.

— А получили только медаль и кубок. Не чувствуете себя обманутой?

— Нет. Я получила намного больше, честно говоря. Я получила уверенность в себе. Я уверена, что это будет большой вклад в мое профессиональное будущее — как тренера, как личности. Я всегда стеснялась улыбки. А благодаря сцене, благодаря позингу мне стали делать очень много комплиментов: «Ты очень красиво улыбаешься».

И я начала раскрываться и видеть себя совсем с другой стороны, с которой раньше вообще даже не смотрела на себя. Поэтому приобрела намного больше, чем потратила. Деньги еще заработаются.

У каждого Терминатора есть своя бабушка

Вижу вязаные носки — сразу подхожу знакомиться. Их обладатель — бодибилдер Ренат из Башкортостана. В Беларуси выступает уже второй раз, бодибилдингом занимается семь лет, а в обычной жизни работает тренером. Носочки ему связала его бабушка. За кулисами я видела девушку, у которой такая же история, но не успела с ней познакомиться — она настраивалась на выступление.

— Может быть, у нас одна бабушка, — шутит Ренат.

Вообще, у бодибилдеров довольно разношерстная группа поддержки: дети, которые с гордостью рассказывают, что их мама — фитнес-модель, мужья с измученными лицами, фанаты с плакатами. Во время подготовки к этому дню близким спортсменов достается не меньше, чем им самим. Приходится подстраиваться под бесконечные тренировки, мириться с едой повсюду, а во время сушки еще и терпеть голодного, уставшего человека, который порой срывается на окружающих. А потом везти его на соревнования, фотографировать и кричать из зала, что он самый красивый. И все равно самая милая категория — бабушки. Все-таки не каждая бабушка оценит увлечение внуков выходить на сцену в бикини или плавках.

— А что для вас эти соревнования?

— Наверное, самореализация какая-то. Плюс показать, что я могу использовать свои знания и применять их как на других людях, так и на себе.

Любовь к бодибилдингу у Рената началась с боевиков 1980—90-х. Ван Дамм, Сталлоне, Шварценеггер — все эти накачанные мужчины когда-то вдохновили его на поход в зал.

— Мой кумир — Шварценеггер, конечно. Он и как человек многого добился: в спорте, в кино, в политике. Во всех направлениях реализовался. Показал, что человек, если захочет, может добиться поставленных целей.

«Гений, миллиардер, плейбой, филантроп». Знакомимся с 70-летним культуристом

Организатор Андрей сказал, что на турнир заявился бодибилдер около 70 лет. И вот наконец знакомлюсь с Виктором Михайловичем Ефимовым из российского Новомосковска. Он привлек меня своими очаровательными усами, а еще мне повезло, что он уже выступил и теперь может немного выдохнуть.

— Кто-то нумизматикой увлекается, да? А мне нравится, например, занятие физической культурой, спортом. Я не скрываю, что много лет занимался, мастер спорта Советского Союза по служебному шестиборью. У меня сын очень активно занимается железом. Говорит: «Пап, ну что ты со мной ездишь? Давай сам подключайся». Ну я и начал выступать. И в многоповторном жиме, и в русском жиме тоже. Ну и продолжаю потихонечку заниматься.

Бодибилдингом его интересы не ограничиваются. Виктор Михайлович рассказывает, что продолжает участвовать и в соревнованиях по легкой атлетике.

— Для жизни это хорошо. Не мешает мне, а только помогает. Те качества, которые необходимы в нашей современной жизни, — это что? Воля к победе, стремление быть лучшим. Соответственно, это те качества, которые нужны и на работе сейчас. Слабых в нашем обществе не любят. Всю сознательную жизнь я служил в органах внутренних дел. Полковник запаса. Ветеран боевых действий. Все как положено у офицера.

— Вы в отличной форме. Расскажите, тяжело вам было готовиться к соревнованиям?

— Если бы я прекращал это дело (заниматься спортом), тогда да. А я себя поддерживаю всегда. Когда человек перестает стремиться к чему-то, наступает выгорание. Это называется дожитие. А я не хочу оказаться в этой категории. Я, когда спрашивают, сколько мне лет, говорю: «Я в серебряном возрасте».

Читайте также:

• «Мое хобби оказалось сильнее итальянцев». Белоруска победила на Ironman 70.3 в Италии

Нравится читать Onlíner? Добавьте наши новости в «Основные источники» Google

Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро

Перепечатка текста и фотографий Onlíner без разрешения редакции запрещена. ga@onliner.by