«Плохо, когда люди в тренажерном зале не убирают за собой»

Андрей отмечает, что в тренажерном зале не нужно вести себя как-то по-особенному: здесь действуют те же базовые правила уважения, что и везде. Казалось бы, о том, что нужно убирать за собой, даже не стоит напоминать. Однако, как говорит тренер, иногда ему все же приходится делать это — пусть и вежливо.

— Нам не нравится, когда люди не убирают за собой. Речь идет о тех же грифах и блинах. Тот, кто позанимался на своем рабочем месте, обязательно должен все вернуть на место. Это негласное правило, — подчеркивает собеседник.

Вместо того чтобы начать свой подход, другой клиент вынужден убирать за другим человеком, говорит Бурмейстер. Таких случаев в зале немного, и тренеры, как правило, следят за тем, чтобы подобное не происходило.

— В таких случаях я подхожу и говорю: «Добрый день, у нас в зале принято убирать за собой». И пока не было случаев, когда в ответ особенно грубили или указывали на то, что клиент заплатил за абонемент и может делать, что хочет. В моей практике это единичные истории. 

«Опоздавший сам себя наказывает, сокращая время тренировки»

Опоздания клиентов в зале тоже не приветствуются. Тренировка чаще всего продолжается час. Даже небольшая задержка в десять минут может изменить весь план. Сдвинулась разминка — «съехала» основная часть. Если в тренировках не будет системности, достичь желаемого результата не получится, уверен тренер.

— Лучше не опаздывать, потому что это в интересах самого человека. Через час придет другой клиент, и я не хочу красть у него время. Получается, тот, кто опоздал, сам себя наказал. Человек, как я думаю, приходит в зал за результатом. А без ответственного подхода его не достичь.

Андрей обращает внимание на важную деталь. Есть люди, которые приходят в зал через силу и каждый раз буквально заставляют себя переступить его порог. Им тяжело, но они все равно приходят. И если такой человек пропускает тренировку, то, как считает тренер, срабатывает механизм «я сорвался — значит, можно и дальше не ходить». Поэтому специалист настаивает: лучше провести хотя бы часть тренировки, чем пропустить ее полностью.

— Малая тренировка лучше, чем ее отсутствие. Пропустив, потом сложнее возвращаться в это русло вновь. Поэтому к каждой ситуации мы стараемся подходить индивидуально. Важно сохранить ритм.

«Раздражает, что многие не любят стирать свою форму после тренировок»

По словам нашего собеседника, гигиена — история отдельная. Некоторые посетители надевают форму, скажем так, не первой свежести, и это, естественно, ощущается.

— Есть определенные правила гигиены. И раздражает то, что многие не любят стирать свою форму после тренировок. Это грусть, полная печаль. Потому что подобное вызывает неприязнь и дискомфорт у окружающих. К сожалению, некоторые также не знают, что желательно пользоваться дезодорантом. Поэтому хотелось бы, чтобы в таких щепетильных вопросах люди все-таки уважали друг друга.

Если с натуральным запахом все более-менее понятно, то с «благородными» ароматами ситуация сложнее. Казалось бы, чем может не угодить хороший парфюм? Но, как считает тренер, смесь пота и туалетной воды образует весьма специфичный и не самый приятный запах.

— Когда смешиваются десятки разных запахов, работать в такой атмосфере становится тяжело. Мы, конечно, понимаем, что для многих зал — это еще и возможность всячески себя показать.

Но с парфюмом, безусловно, лучше быть аккуратнее.

Еще одна проблема, которая, по словам Бурмейстера, становится особенно актуальной зимой и ранней весной, — сменная обувь. Чтобы посетители не ходили по ковролину в ботинках и сапогах, на входе во многих фитнес-центрах стоит ведро с бахилами. Такое мы увидели и в зале, где работает наш инструктор. Правда, как говорит Андрей, замечают ведро далеко не все.

— Зимой, когда слякоть, грязь, ее нередко несут в зал, не снимая ботинок. В таких случаях я подхожу и говорю: «Добрый день, у нас принято надевать бахилы». Кто-то отвечает: «Я в соседнем доме живу» или «Так я же из машины!» Логика таких людей, если честно, поражает. Ты же все равно шел по улице, даже если машину рядом припарковал. Потом же сам будешь здесь заниматься и сам дышать этой пылью.

Легинсы и любители селфи

Облегающая одежда — тема, которую нередко обсуждают в соцсетях (смотрите здесь и здесь), особенно когда речь заходит о слишком откровенной форме девушек.

— Часто можно услышать про харассмент, что кто-то на кого-то засматривается. Но каждый выбирает сам, как ему одеваться и что носить. Если девушка хочет ходить в леггинсах, не вижу в этом ничего страшного.

— А это правда, что есть тренеры, которые советуют покупать облегающую форму?

— Обычно девушки приобретают ее сами, потому что это визуально красиво. Что касается тренера, для него это возможность сразу определить, есть ли у подопечного видимые медицинские проблемы. Со спиной, например. Так что да, некоторые советуют брать такую форму.

А вот съемка фото и видео возле тренажеров, по словам Бурмейстера, действительно может вызывать дискомфорт как у тренеров, так и у клиентов. Если людей в зале немного и есть возможность ненадолго задержаться у зеркала или тренажера, чтобы сделать снимок, — в этом нет ничего страшного. Но в часы пик Андрей не советует устраивать инстаграмные фотосеты: так, по мнению тренера, вы проявите неуважение к другим посетителям и не сможете полностью сосредоточиться на тренировке.

— Видеосъемка иногда действительно нужна — например, для самоконтроля или чтобы отправить запись тренеру. Но когда в переполненном зале начинают снимать просто ради красивых кадров, это уже создает неудобства. Люди жалуются, что не могут подойти к тренажеру, а кому-то просто не нравится, что он случайно попадает в кадр.

«Не крутитесь перед носом, когда человек работает с большим весом»

В тренажерке личное пространство сужается до размеров коврика или скамейки. Люди часто сосредоточены на себе и работе, нередко занимаются в наушниках, чтобы не отвлекаться самому и не отвлекать других. И многим некомфортно ловить на себе пристальные взгляды, особенно когда человек выполняет сложное упражнение, отмечает тренер.

— Есть такой этический момент: когда человек работает с большим весом — ну не надо ходить у него перед носом. А есть еще товарищи, которые могут смотреть прямо в глаза, когда ты выполняешь упражнение.

Когда вес, условно, критический, меня это отвлекает и сбивает.

Больше всего нашего собеседника возмущают «специалисты» — клиенты, которые приходят на тренировку, выбирают себе наставника, но при этом начинают ему рассказывать, как правильно выполнять упражнения. В таком случае наладить работу вряд ли получится, уверен Бурмейстер.

— Если человек пришел ко мне, значит, его что-то не устраивало в прежнем тренировочном процессе. Между тренером и подопечным должны быть доверие и уважение. Я не говорю, что нужно действовать вслепую: можно спросить, что-то уточнить. Но когда начинается спор в духе «я раньше делал так, и мне это не нравится», возникает вопрос — зачем тогда выбирать тренера, если знаешь, как делать лучше?

«Сколько отбегать, чтобы отбить салатик?»

Уже никого не удивишь тем, что многие воспринимают поход в тренажерный зал как способ быстро сбросить вес или обзавестись рельефным телом. Среди посетителей даже выделяют отдельную категорию — так называемых сезонников-«подснежников», которые приходят за пару месяцев до лета. Андрей называет такой подход нездоровым.

— Бывали случаи, когда приходили и говорили: «Добрый день, я через месяц уезжаю, у меня лишних 10 килограммов — нужно срочно от них избавиться». Честно, такие слова вызывают раздражение. Потому что это идет от непонимания. Так нельзя, это просто нефизиологично.

Есть люди, которые худеют или набирают вес по циклам, и они говорят: «Сейчас у меня на носу событие, я потом подтянусь». Но организм работает совсем иначе. Если хочешь результата, нужно работать системно. Да, на праздник можно позволить себе поесть сытно — мы все живые люди и это понимаем.

Но важно потом вернуться к привычному режиму питания, и тогда все будет в порядке. Проблема в том, что некоторые на этом этапе просто срываются.

Те, кто пытается «отбить» ночные «зажоры», тоже относятся к этой категории.

— Приходят и заявляют: «Я поел, решайте этот вопрос. Сколько мне отбегать? Как уничтожить много калорий?» Или спрашивают: «Сколько пробежать, чтобы мой салатик отбить?» Такой подход раздражает, потому что он нездоровый. Человек пришел, начали работать, затем пауза, и потом он вновь приходит. Что ж делать? Будем начинать заново. И так по кругу.

Вообще я считаю, что к нам приходит взрослый и зрелый человек. Он тратит свое время и деньги. Причем время сейчас, наверно, даже более ценный ресурс. Ну, если он готов ходить впустую, то это его выбор. То, что требуется от меня, я буду делать.

Подталкивать нужно, но заставлять, естественно, нет.

«Шансон в зале? Был парень, который врубал „Владимирский централ“»

В тренажерных залах практически никогда не бывает тихо — обычно из динамиков звучит музыка. Чтобы избежать конфликтов, администраторы, как правило, выбирают фоновую, спокойную и нейтральную подборку.

— В основном сейчас народ уже надевает наушники — каждый сам себе включает то, что хочет. Но иногда из-за предпочтений возникают споры. Обычно в не самых раскрученных залах могут врубить какой-нибудь рэпчик, и это не очень приятно окружающим.

Был случай, когда один из посетителей громко слушал на колонке шансон — ну знаете, «Владимирский централ» и что-то в этом духе. Остальным такой выбор не понравился, и ему предложили слушать это дома. Мы постарались быстро урегулировать ситуацию — в итоге все обошлось без конфликта, культурно.

«Когда клиенты звонят в 7 утра, это никуда не годится»

Как говорит Андрей, пообщаться с клиентами по делу можно и вне тренировки, но самые назойливые иногда перегибают палку и не чувствуют чужих границ.

— С кем-то можно выстроить более близкое общение, перейти даже в приятельские или дружеские отношения. А с кем-то это остается исключительно работой. С теми, кто начинает навязываться, стараешься четко обозначить границы. Бывало, что люди звонили в нерабочее время — например, в 7 утра.

Тогда приходилось еще раз договариваться, мол, давайте обсуждать вопросы либо в определенные часы, либо непосредственно в зале. 

— Андрей, а как вести себя во время тренировки, чтобы не вызывать раздражения у других? — в конце разговора уточняю у тренера.

— Главное — в любой ситуации оставаться человеком. Девушки часто приходят вдвоем и говорят: «Ой, а как на нас будут смотреть?» На самом деле большинство тренируется, концентрируется на себе, и слишком переживать не стоит. Убрать за собой, постирать форму и, извините, использовать дезодорант — это абсолютно базовые правила, которые помогут всем чувствовать себя комфортно. Ребята, занимающиеся в зале, — это тоже срез общества. Ведите себя нормально, и будет вам счастье.

Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро

Перепечатка текста и фотографий Onlíner без разрешения редакции запрещена. ga@onliner.by