ЗОЖ
Это новый выпуск нашей фитнес-рубрики. Сегодня показываем четыре упражнения, которые можно выполнять дома. Комплекс задействует ноги, ягодицы, дельтовидные мышцы и пресс. Фитнес-тренер Вера Поплавская показывает подъемы ног из положения с опорой на колени и руки, перекрестные выпады с касанием коленом пола, разведение рук в стороны с гантелями и подъемы корпуса из положения лежа.
27 сентября 2026 в 7:00
На сайте GYM24 появились новые правила поведения для посетителей зала. По словам клуба, их составили на основе частых просьб самих посетителей. Мы изучили их и нашли несколько интересных пунктов, за нарушение которых можно получить штраф. Стало любопытно: а вообще фитнес-клубы имеют право вводить такие санкции? Спросили у юриста.
21 сентября 2026 в 16:10
Несколько сотен участников полумарафона, который прошел в воскресенье в округе Парамус в американском Нью-Джерси, оказались застигнуты врасплох сильным наводнением из-за проливных дождей.
16 сентября 2026 в 9:05
34-летний ирландец Имонн Кивени прошел 6805,83 километра босиком из Стамбула до своего родного города Клэрморрис в Ирландии. Он пересек восемь стран ради того, чтобы побить мировой рекорд по самому длинному путешествию босиком.
14 сентября 2026 в 15:28
Продолжаем нашу фитнес-рубрику — сегодня займемся растяжкой. Это полезная часть тренировочного процесса, о которой многие забывают. Катя Мусиюк показывает простой комплекс, который можно выполнить дома на коврике: никакого оборудования для него не понадобится.
12 сентября 2026 в 7:00
В инстаграм-аккаунте Минского полумарафона появилось видео, на котором участник забега для животных буквально тянул за собой собаку, не успевавшую за ним. В итоге пост удалили.
08 сентября 2026 в 13:20
